食事療法

鉄分は何から摂取するのが効果的？～日進市・長久手市・東郷町・みよし市のたがやクリニック～ 鉄分は体に欠かせない栄養素 鉄分は、赤血球の材料となるヘモグロビンを作り、全身に酸素を運ぶ役割を担っています。鉄が不足すると「鉄欠...

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【日進市・長久手市・みよし市・東郷町の皆さまへ】ビタミンCと健康・美容の関係 ビタミンCとは ビタミンC（アスコルビン酸）は、水溶性ビタミンの一つで、抗酸化作用やコラーゲン合成、免疫機能のサポートなど多彩な役割を担ってい...

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亜鉛は何から摂取すると効果的？筋トレにも大事【日進市・長久手市・みよし市・東郷町 たがやクリニック】 亜鉛とは？ 亜鉛は、免疫力の維持、味覚・嗅覚の正常化、皮膚や髪の健康に欠かせないミネラルです。不足すると風邪をひきやす...

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梅干しの注意点と最新の健康トレンド｜日進市・長久手市・みよし市・東郷町で健康を意識する方へ 梅干しは体に良いけれど「注意点」もあります 梅干しは古くから日本人の食卓に欠かせない存在で、抗菌作用や疲労回復、整腸作用など多く...

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🍛 カレーライスは栄養で万能？オールインワン？｜日進市・長久手市・東郷町・みよし市で食と健康を考える カレーライスは「万能食」？ カレーライスは日本の国民食ともいえる人気メニューです。 ご飯とカレーを組み合わせることで、...

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マヌカハニーの効果・エビデンスと注意点 | 日進市のたがやクリニックが解説 マヌカハニーとは？ マヌカハニーは、ニュージーランドに自生する「マヌカ（Leptospermum scoparium）」の花から採れる特別なはち...

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どのアイスが健康的？パート2｜ジェラートはOK？ラクトアイスの注意点と選び方のコツ アイスクリーム・ラクトアイス・ジェラートの違いを知っていますか？ 前回の「どのアイスなら健康的？」に続き、今回はジェラートやラクトアイス...

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どのアイスが健康的？「アイスクリーム・アイスミルク・ラクトアイス・氷菓」の違いと選び方｜糖尿病・高コレステロールの方は要注意 どのアイスが体にやさしい？種類別に解説します 夏に欠かせない冷たいおやつといえば、やっぱりアイ...

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味覚障害は亜鉛不足かも？｜亜鉛と栄養・食事との関係とは 味覚障害と亜鉛の関係｜見逃されやすい栄養不足 「最近、食べ物の味が薄く感じる」「好きな料理の味が分かりにくくなった」――そんな症状を感じたことはありませんか？ もし...

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【握力と健康寿命の関係】～栄養指導でも測る理由とは？～  なぜ栄養指導で握力を測るの？ 握力は、ただ手の力を測るだけのものではありません。実は「全身の筋力」や「健康状態」の指標として注目されています。 特に高齢者や持病を...

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