喉が乾燥するのはなぜ？外は乾燥していないのに起こる原因とは | 日進市・長久手市・みよし市・東郷町のたがやクリニック
喉が乾燥するのはなぜ？外は乾燥していないのに起こる原因とは | 日進市・長久手市・みよし市・東郷町のたがやクリニック
外は乾燥していないのに、喉が乾くのはなぜ？
「湿度は高いはずなのに喉がイガイガする」
「冬ではないのに乾燥感がある」
このような症状は、単純な空気の乾燥だけが原因ではありません。
喉の乾燥感には
・口呼吸
・唾液分泌の低下
・胃酸逆流
・アレルギー
・血糖値の上昇
など、さまざまな要因が関係しています。
原因① 口呼吸になっている
鼻ではなく口で呼吸すると、空気が直接喉に当たり乾燥しやすくなります。
特に
・花粉症
・慢性鼻炎
・鼻づまり
がある方は無意識に口呼吸になりやすい傾向があります。
朝起きた時に喉が乾燥している場合は、就寝中の口呼吸が原因かもしれません。
原因② ドライマウス（唾液分泌低下）
唾液は喉を潤し、細菌から守る役割があります。
唾液が減る原因には
・加齢
・ストレス
・抗ヒスタミン薬や抗うつ薬などの副作用
・糖尿病
・シェーグレン症候群
などがあります。
水を飲んでもすぐ乾く場合は、唾液分泌低下が関与している可能性があります。
原因③ 血糖値の上昇
高血糖状態では
・浸透圧の影響
・多尿
・脱水傾向
により口渇が起こります。
「水をよく飲むようになった」
「夜中に何度も水を飲む」
といった症状がある場合は、血糖値のチェックが必要です。
原因④ 逆流性食道炎（胃酸逆流）
胃酸が喉まで逆流すると、粘膜が刺激され
・ヒリヒリ感
・違和感
・乾燥感
を感じることがあります。
胸やけがなくても起こる「咽喉頭逆流症」というタイプもあります。
原因⑤ エアコンや室内環境
外は湿度が高くても、
・エアコンの風
・車内の空調
・オフィスの空気循環
により、喉が局所的に乾燥することがあります。
体感と実際の湿度は必ずしも一致しません。
放置してよい症状？受診の目安
一時的な乾燥感であれば問題ないことが多いですが、
・強い口渇が続く
・体重減少がある
・声がかすれる
・飲み込みづらい
場合は医療機関での評価が必要です。
喉の乾燥は、全身疾患のサインであることもあります。
今日からできる対策
・室内湿度40〜60％を目安に
・こまめな水分補給
・就寝前のアルコールを控える
・血糖値や内服薬の確認
原因に応じた対策が重要です。
日進市のたがやクリニックへご相談ください
喉の乾燥は単なる「空気の問題」とは限りません。
生活習慣や全身状態の変化が隠れていることもあります。
気になる症状が続く場合は、早めにご相談ください。