歓送迎会シーズン | お酒で顔が赤くなる人は要注意？見逃してはいけないリスク【日進市・長久手市・みよし市・東郷町】
歓送迎会シーズン | お酒で顔が赤くなる人は要注意？見逃してはいけないリスク【日進市・長久手市・みよし市・東郷町】
歓送迎会シーズン、お酒との付き合い方に注意
春は歓送迎会のシーズンで、お酒を飲む機会が増える時期です。
普段あまり飲まない方でも、付き合いで飲酒する場面があるかもしれません。
その中で、
「少し飲んだだけで顔が赤くなる」
「すぐに動悸やほてりが出る」
といった経験はありませんか？
こうした反応は単なる体質と思われがちですが、
実は健康リスクと関係している可能性があります。
お酒で顔が赤くなるのはなぜ？
お酒を飲むとすぐに顔が赤くなる方はいませんか？
「体質だから仕方ない」と思われがちですが、実は医学的に理由がはっきりしています。
アルコールは体内で以下のように分解されます。
- ・アルコール → アセトアルデヒド → 酢酸 → 水・二酸化炭素
このうちアセトアルデヒドは有害物質で、顔の赤み・動悸・吐き気の原因になります。
本来は「ALDH2（アルデヒド脱水素酵素）」という酵素がこれを分解しますが、日本人ではこの酵素の働きが弱い方が多く、
- ・アセトアルデヒドが体内に残りやすい
- ・顔が赤くなる
といった反応が起こります。
日本人に多い「お酒に弱い体質」
日本人の約40％は、
- ・お酒で顔が赤くなりやすい
- ・アセトアルデヒドを分解しにくい体質
と言われています。
つまり「顔が赤くなる」こと自体は珍しくありませんが、
体に負担がかかっているサインである点が重要です。
顔が赤くなる人の本当のリスクとは？
ここが最も重要なポイントです。
お酒で顔が赤くなる体質の方は、
食道がん・咽頭がんのリスクが高いことが分かっています。
特に注意が必要なのは以下の方です。
- ・顔が赤くなるのに飲酒習慣がある
- ・無理にお酒に慣れた（いわゆる「鍛えた」）
- ・喫煙習慣がある
アセトアルデヒドは発がん性物質であり、
それが長時間体内に残ることで粘膜にダメージを与えます。
「お酒に弱いのに飲み続ける」ことが、リスクを高める要因になります。
「慣れれば強くなる」は本当？
よくある誤解のひとつです。
結論として、
お酒の強さ（体質）は変わりません。
飲み続けることで
- ・顔が赤くなりにくくなる
- ・気分が悪くなりにくくなる
ことはありますが、これは
- ・症状に慣れているだけ
- ・反応が鈍くなっている状態
と考えられます。
つまり「強くなった」のではなく、
体への影響に気づきにくくなっている可能性があります。
どのくらいなら飲んでもいい？
顔が赤くなる体質の方は、
- ・無理に飲まない
- ・飲む場合も少量にとどめる
ことが基本です。
目安としては、
- ・ビールならコップ1杯程度
- ・日本酒なら0.5合程度
でも症状が出る場合は、
無理をしないことが最も重要です。
健康的にお酒と付き合うために
お酒は適量であれば楽しみのひとつですが、
体質によってリスクは大きく異なります。
顔が赤くなる方は、
- ・無理に飲まない
- ・体調が悪いときは控える
- ・定期的な健康チェックを受ける
ことが大切です。
日進市のたがやクリニックへご相談ください
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日進市・長久手市・みよし市・東郷町で健康相談ならたがやクリニックへご相談ください。
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