正しい血圧測定のすすめ 〜日進市・長久手・東郷・みよしで血圧管理をご希望の方へ〜
2025.06.09
正しい血圧測定のすすめ 〜日進市・長久手・東郷・みよしで血圧管理をご希望の方へ〜
「最近、血圧が気になる」「健診で高血圧を指摘された」――そんな方にこそ知っていただきたいのが、毎日の血圧測定の大切さと、正しい測定方法です。
毎日の血圧測定が健康を守ります
高血圧は、自覚症状がないまま進行し、脳卒中や心筋梗塞、腎臓病など、命に関わる病気のリスクを高めます。
特に、高血圧が続くと腎臓に大きな負担がかかり、腎機能が徐々に低下することもあります。
そのため、日々の血圧の変化を把握し、早期に異常に気づくことがとても重要です。
血圧測定はいつすればいいの？
血圧は1日の中でも変動します。朝と夜、1日2回の測定をおすすめしています。
◎ 朝の測定（起床後）
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起きてから1時間以内
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排尿後
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朝食・薬を摂る前
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リラックスした状態で
◎ 夜の測定（就寝前）
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入浴や飲酒の直後は避けましょう。ただし、ふらつきがある際は定期測定とは別で測定してください。
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静かな環境で、落ち着いた気持ちで測りましょう
血圧計は「上腕式」を使いましょう
家庭用の血圧計には、手首で測るものと、上腕（二の腕）で測るタイプがあります。
たがやクリニックでは、正確性の高い「上腕式血圧計」の使用をおすすめしています。
正しい血圧の測り方（ポイント）
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静かな場所で、リラックスした状態で測定
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椅子に座り、1～2分ほど安静にしてから測定
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毎日同じ時間・同じ条件で測定する
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測定中は腕を台に乗せ、楽な姿勢を保つ
血圧手帳に記録をつけましょう
毎日の測定結果は、血圧手帳や記録アプリにメモしておきましょう。
外来受診時にその記録をお持ちいただくことで、診察時にご家庭での血圧の傾向を正確に把握でき、治療方針の参考になります。
血圧管理も「かかりつけ医」であるたがやクリニックにご相談ください
たがやクリニック（愛知県日進市）では、高血圧や慢性腎臓病（CKD）の管理にも力を入れています。
「最近、血圧が高めと言われた」「家でどう測ればいいかわからない」「どんな血圧計を買えばいいの？」といった疑問も、丁寧にお答えします。
日進市をはじめ、長久手市・東郷町・みよし市からも患者さんがご来院されています。